오디 효능 부작용 알아보기

[목차]안녕하세요오늘은 5월에 제철인 오디 효능과 부작용을 알아보려고 합니다.오디가 어떤 나무 열매인지 알고 있나요?뽕나무 열매가 오디라고 합니다.뽕나무 잎은 누에를 키우는데 사용한다고 합니다.뽕나무가 생각보다 많은곳에 쓰입니다.오늘은 일단 오디의 효능을 알아보겠습니다.  오디 효능 알아보기  1. 항산화 작용을합니다. 오디는 강력한 항산화제인 안토시아닌을 다량 함유하고 있어, 자유 라디칼로부터 세포를 보호하고 노화 방지에 도움을 줄 수 있습니다. 2. 면역 체계 강화에 좋습니다. 비타민 C가 풍부하여 면역 체계를 강화하고 감기 및 다른 감염성 질병에 대한 저항력을 높일 수 있습니다. 3. 심혈관 건강에 좋습니다. 레스베라트롤과 안토시아닌은 심혈관 질환의 위험을 줄이는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이들 ..