재첩국 효능 재첩 제철 알아보기

안녕하세요어제 1박2일을 보는데 재첩이 나오면서 재첩국과 재첩 무침을 먹는데 너무 맛있어 보였습니다.섬진강에서 나오는 재첩으로 만든 재첩국이 정말 맛있다고 하는데 재첩국 어떤 효능이 있는지 궁금해졌습니다.섬진강 놀러가면 재첩국 꼭 먹으려고 하는데 효능을 알고 먹으면 더 맛있겠죠?그럼 재첩국 효능 알아보겠습니다. 재첩국 효능1. 영양가가 높습니다. 재첩은 단백질, 필수 아미노산, 오메가-3 지방산, 비타민 A, 비타민 B군, 비타민 C, 철분, 칼슘, 셀레늄 등 다양한 영양소를 함유하고 있습니다. 이러한 영양소는 건강 유지에 필수적이며, 재첩국을 통해 이 영양소들을 효과적으로 섭취할 수 있습니다. 2. 면역력 강화에 도움이 됩니다. 재첩국에는 비타민 C와 셀레늄 등 면역 체계를 강화하는데 도움을 주는 영양..